Na jarenlang met wisselend succes in de weer te zijn geweest met crashdiëten, dieetgoeroes, lijnen in clubverband, met zelfhulpboeken en maaltijdvervangers, vond ik het tijd om mijn eetprobleem eindelijk bij de wortel aan te pakken. Geen dure wondermiddeltjes meer! Zie de waarheid onder ogen, wil je echt iets oplossen, dan moet je de rest van je leven anders gaan eten en meer bewegen.
Het anders eten wierp al in korte tijd zijn vruchten af. Doordat ik begreep dat, naast vet en suiker, koolhydraten bij mij de boosdoeners zijn en ik mijn proteïne-inname juist moest vergroten, viel ik in relatief korte tijd 20 kilo af. Maar ik wilde meer en verder afvallen om verschillende redenen: gezondheid, carrière en relatie. Alles vaart wel bij een krachtig lijf en een gezonde dosis zelfvertrouwen. Daarbij merkte ik dat afvallen bij vrouwen “of a certain age” spierversterkende maatregelen vereist, omdat de boel er anders wat melodramatisch bij gaat hangen.
Nou is sporten nooit mijn sterkste kant geweest en heb ik in het verleden sportscholen eerder
gesponsord met mijn lidmaatschap dan dat ik er daadwerkelijk de deur plat liep. Een Personal Trainer, die je leert hoe je beste kunt bewegen en de spreekwoordelijke stok achter de deur vormt, leek me fantastisch! Net zoals een Porsche me fantastisch lijkt, alleen weggelegd voor de Brards en Breukhoventjes van deze wereld. Niet voor mevrouwtje Modaal.
Tot ik bij de sportschool waar ik zojuist een abonnement afgesloten had, kennis maakte met Koen. Fris, gedreven, vriendelijk en… Personal Trainer. De prijs die ik per uur voor zijn hulp kwijt ben, is niet gering maar betaalbaar. En bleek het waard te zijn. Bovendien: waarin kun je beter investeren dan in je eigen gezondheid?
Koen heeft een heel assortiment oefeningen op zijn repertoire staan, waardoor de trainingen
afwisselend blijven. Hij is vrolijk maar serieus, geeft je meteen het vertrouwen een vakman te zijn die weet waar hij mee bezig is. En dat vertrouwen is nodig wanneer je, zoals ik, na een rondje lopen- springen-buigen-strekken soms overspoeld wordt door het gevoel de gelijkenis met de Titanic dicht te benaderen. Koen roept precies de goeie stimulerende dingen en stelt een andere oefening voor waardoor je weer een beetje bijkomt maar toch aan het werk blijft. Daarnaast geeft hij tips die zelfs voor een doorgewinterde lijner als ik nieuw licht werpen op eten, drinken en sporten.
Ik vind het fijn dat ik met Koen in contact ben gekomen, omdat ik het idee heb dat mijn lichaam hier ook op de langere termijn wel bij vaart. Daarnaast is het gewoon leuk om met hem te sporten.
Samengevat:
Punt 1: ik sport nu ook daadwerkelijk en “spijbel” niet omdat ik een afspraak heb met mijn Personal Trainer.
Punt 2: wanneer ik sport doe ik dat op een effectieve en verantwoorde manier.
Punt 3: de trainingen zijn afwisselend, niet steeds dezelfde les of hetzelfde rondje cardio.
Punt 4: bij twijfel krijg ik raad, bij onzekerheid een hart onder de riem.
Punt 5: het gevoel dat ik heb na een uitputtende training is heerlijk en stimuleert me om ook met gezond
eten door te gaan, in plaats van naar een zak chips te grijpen.
Met andere woorden: Personal Trainer Koen Bakker is een echte aanrader!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten